Circadian

OPTIMALIZÁLJA CIRKADIÁNI RITMUSÁT, HOGY AZ IDEÁLIS IDŐBEN KELÜLJ, ALVÁS, GONDOLKODJ ÉS EGYÉL

⚕️Elgondolkodtál már azon, hogy mi a cirkadián órám és a természetes bioritmusod?

Készen állsz egy természetes életre, amely előtérbe helyezi a wellnesst?

Szeretne több energiával élni, és a természetes ciklusokra összpontosítani?

Szeretne jobb alvást, jobb hangulatot és testösszetételt?

A válasz? Végezze napi tevékenységeit testének és helyének megfelelő időben.

A cirkadián segítségével napkeltéhez és napnyugtához rögzítheti életét, hogy optimalizálja cirkadián ritmusát és természetes ciklusait.

A TERMÉSZETES BIORITMUSÁVAL ÉS KÖRNYEZETÉVEL SZinkronban ALAKÍTSA AZ ÉLETMÓDJÁT GYÓGYSZERÉRE

☀️A Circadian alkalmazás az Ön természetes ébresztőórája. A cirkadián a helyi idők (azaz a napkelte és a napnyugta) és a felhasználói beállítások alapján számítja ki a cirkadián ritmust, más néven bioritmust. Az egészséges életmód és a jobb alvás természetes a cirkadiánnal.

A TUDOMÁNY A CIRKADIS RITMUSOK MÖGÖTT (KRONOBIOLOGIA)

🔬 Tested cirkadián ritmusa a biológiai, hormonális és viselkedési minták 24 órás ciklusaiból áll. Ez a bioritmus a fiziológiai folyamatok széles skáláját modulálja, beleértve a hormonokat (azaz a melatonint), az alvást, az éhséget és az anyagcserét, végső soron szabályozva a testsúlyt, az energiát, a hangulatot és a betegségekre való hajlamot.

A 2017-es orvosi Nobel-díjat a cirkadián ritmusok kutatásáért ítélték oda. A cirkadián óra szinte minden sejtjében szabályozza a sejtműködést. Ha megzavarod a cirkadián óráidat, káosz alakul ki a testben.

EMLÉKEZTETŐK ÉS RIASZTÁSOK BEÁLLÍTÁSA KRITIKUS CIRKADI ESEMÉNYEKHEZ

🔔 A cirkadián egészséges ébresztőóraként működik a bioritmusodhoz, összhangban a természetes ciklusokkal, mint például a világos és sötét, valamint az évszakokkal. Kezdje el szinkronizálni alvását és tevékenységét a természettel azáltal, hogy emlékeztetőket és riasztásokat állít be:

● virradat, napkelte, szoláris dél, napnyugta és este

● ultraibolya fény emelkedése és csökkenése (UVA és UVB)

● alvási és ébrenléti idők

● természetes táplálkozás és böjt

● ideális edzésidő

● legjobb szellemi tevékenység

ÁLLÍTSA AZ ÉVSZEZONOKHOZ AZ ALVÁSÁT

💤 A bioritmusod szabályozza a napi működést, míg a szezonális ritmusok hosszabb távú viselkedési és anyagcsere-változásokat befolyásolnak. A Circadian dinamikusan állítja be az alvás időtartamát a tartózkodási helyén lévő napsütéses órák alapján. Hagyja, hogy bioritmusa legyen az ébresztőóra, amely szinkronban tartja a természetes ciklusokkal, egyensúlyba hozza a hormonokat (pl. kortizol és melatonin), és jobb alváshoz vezet.

EGYÉL ÉS GYORSOLJ AZ ÖN TERMÉSZETES CIKLUSAIHOZ

🍽️ Az evés és a böjt fontos jelzések a bioritmusodhoz. Az étkezési időnek a cirkadián ritmushoz való igazítása szükséges a hormonok egyensúlyához, a gyulladás csökkentéséhez, a betegségek megelőzéséhez/visszafordításához és a jobb alváshoz.

ISMERJ MEG A BIORITMUSÁT ÉS A CIRKADIÁN RITMUS ÓRÁJÁT

📚 Miért érdemes együtt kelni a nappal az optimális egészség érdekében?

Miért az éjszakai fény az egyik legnagyobb jóléti probléma?

Miért van szükség UV fényre a melatonin előállításához?

Tanulási rovatunk gondosan összeállított, mélyreható tartalmat kínál a természetes élet minden aspektusáról. Ismerje meg a napfényt, az UVA-t, az UVB-t, a vörös és infravörös fényt, a melatonint, a kék blokkolókat, a közösségi jet lag-ot, a földelést, a jobb alvást és még sok minden mást.

Böngésszen több száz cikk, tanulmány és videó között szabadidődben.

CIRCADIAN RHYTHM ALKALMAZÁS TULAJDONSÁGAI:

● cirkadián ritmus, természetes ciklusok, bioritmus és lefekvés-kalkulátor

● automatikus szezonális és helyi alvásbeállítás

● természetes étkezés/böjt ablak

● emlékeztetőket állíthat be az egészséges életmódhoz elengedhetetlen kritikus cirkadián eseményekre

● mélyen belemerülni a cirkadián ritmus tudományába és annak mindennapi életébe

● egyéni események létrehozása

💚Lásd a napfelkeltét, fürödj természetesebb fényben, tedd újra sötétebbé az éjszakákat, építs erős természetes ciklusokat, és tapasztald meg a harmóniát a napi élettel.

⚡ Tegye fényt a napjára, optimalizálja a cirkadián ritmust, a bioritmust, a természetes ciklusokat és az általános egészségi állapotot természetesen.

🌅 Töltse le a Circadian-t – 2025 egyik legjobb wellness-alkalmazását az egészséges életmódért!